يشير موقع "تايمز أوف انديا" الالكتروني أن هناك عدداً من الاطعمة التي ينصح بتجنبها خلال الصيف، كونها تزيد من حرارة الجسم و يمكن أن تتسبب بالجفاف وفقدان السوائل من الجسم.
ومن هذه الاطعمة:
- الايس كريم والمشروبات الباردة:
بعكس المعروف عنها، فإن الايس كريم والمثلجات والمشروبات الباردة يمكن أن تزيد حرارة الجسم وتجعل المعدة أكثر سخونة أثناء تناولها في فصل الصيف.
- المشويات:
بالرغم من طعمها ولذة تحضيرها، إلاَّ أن الأطعمة المشوية يمكن أن ترفع حرارة الجسم وتسبب مشاكل المعدة.
- الأطعمة غير النباتية:
عندما يتم التركيز على تناول البيض واللحوم والاسماك في فصل الصيف دون الخضار والفواكه، فإن هذه الأطعمة يمكن أن تولد الحرارة الزائدة في الجسم خلال الصيف، كما أنه سبب غير مباشر للاسهال وخسارة الجسم للسوائل.
- التوابل:
من أكثر الأشياء التي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم في الصيف، كالفلفل الحار والزنجبيل والقرفة.
- الوجبات السريعة:
فضلاً عن أنها ترفع الكوليسترول وتزيد الوزن، فإن الوجبات السريعة يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، كما أنها قد تتسبب احياناً بالإصابة بالتسمم الغذائي.
- القهوة والشاي:
تزيد من سخونة الجسم وفقدان السوائل منه، لذا يفضل التقليل منها او الابتعاد عنها خلال فصل الصيف.
(وكالات)
