تستخدمون عادة البهارات لإضافة النكهة المميزة إلى أطباقك. إلا أنّكم قد لا تعرفون أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن.
الكزبرة المجففة: تخلص الجسم من السموم وتعزز عملية الهضم. أضيفوها إلى أنواع الحساء والسلطات.
الفلفل الأسود: يمنع استهلاكه باعتدال تراكم الدهون في منطقة البطن. إذاً أضيفوا رشة منه إلى أطباقكم.
الزنجبيل: يحفّز تناوله عملية الهضم ما يمنع تراكم الدهون لديكم. إذاً إصنعوا منه مشروباً لذيذاً. ولهذه الغاية إخفقوا في الخلاط بضع قطع من الزنجبيل مع كوب ونصف من الماء لتحصلي على مزيج منسجم. صفوا المزيج وأضيفوا إليه عصير الليمون والسكّر.
القرفة: لتستفيدوا منها في حرق دهون بطنك حضروا الشاي بالقرفة. ضعوا الماء على النار. وحين يصل إلى درجة الغليان أضيفوا الشاي مع عود من القرفة. أتركوا المكونات على نار هادئة لمدة دقيقتين. صفوا المزيج وتناولوا كوباً منه.
(لها)
